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　　一年四季时令（蔬菜水果）表春季（农历一~三月）?蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋果蔬、马兰头、瓠瓜、韭菜春韭、菜心、茼蒿、豆苗、蒜苗、春笋等水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。?夏季（农历四~六月）?蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜茄子、豇豆、黄瓜、西红柿、东瓜、四季豆、蚕豆等水果：草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃中欧体育。?秋季（农历七~九月）?蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子中欧体育、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。?菜花、胡萝卜、藕、大葱、豆角、黄瓜、西红柿、藕、茄子、百合水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。?冬季（农历十~十二月）?蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣、花椰菜、大白菜、油菜、油麦菜、菜心、芥菜、菠菜、黄芽白、芥蓝、荸荠、藕等?水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。按月份排的时令蔬菜水果月：豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜10月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等11月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、12月：青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等要吃就吃当季水果各种水果成熟时间汇总月（冬季）?木瓜红香蕉樱桃番茄杨桃柑橘橙草莓番石榴牛奶蕉柑桔观赏南瓜无花果鹤首瓜月（冬季）木瓜红香蕉樱桃番茄杨桃番荔枝草莓番石榴牛奶蕉柑桔观赏南瓜鹤月（春季）枇杷红香蕉樱桃番茄杨桃番荔枝草莓番石榴牛奶蕉柑桔观赏南瓜月（春季）枇杷红香蕉樱桃番茄荔枝番荔枝番石榴牛奶蕉观赏南瓜澳州坚果柠檬月（春季）芒果红香蕉樱桃番茄荔枝番荔枝番石榴牛奶蕉香瓜柠檬台湾莲雾澳州坚果油梨月（夏季）芒果红香蕉樱桃番茄荔枝番荔枝番石榴牛奶蕉香瓜柠檬台湾莲雾澳州坚果菠萝火龙果油梨月（夏季）芒果红香蕉樱桃番茄荔枝番荔枝黄皮番龙眼番石榴牛奶蕉香瓜柠檬台湾莲雾澳州坚果菠萝火龙果梨龙眼百香果菠萝蜜月（夏季）芒果红香蕉樱桃番茄木瓜番荔枝杨桃番龙眼番石榴牛奶蕉观赏南瓜日本甜柿西瓜黑提子香瓜柠檬菠萝蜜澳州坚果菠萝龙果油梨龙眼百香果月（秋季）芒果红香蕉鸡蛋果木瓜番荔枝百香果杨桃番龙眼番石榴牛奶蕉观赏南瓜日本甜柿西瓜黑提子香瓜柠檬菠萝蜜油梨菠萝火龙果10月（秋季）樱桃番茄红香蕉鸡蛋果木瓜台湾甜玉米百香果杨桃无花果番石榴牛奶蕉观赏南瓜火龙果西瓜黑提子人心果柠檬菠萝油梨11月（秋季）樱桃番茄红香蕉鸡蛋果木瓜台湾甜玉米百香果杨桃无花果番石榴牛奶蕉观赏南瓜火龙果台湾青枣黑提子人心果柠檬菠萝油梨12月（冬季）樱桃番茄红香蕉鸡蛋果木瓜草莓百香果杨桃无花果番石榴牛奶蕉台湾青枣黑提子人心果柠檬菠萝油梨柑橘橙按季节分的时令蔬果：春季（农历一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜。水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。夏季（农历四~六月）蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、中欧体育佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜茄子。水果：草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。秋季（农历七~九月）蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆、）地瓜叶、豆角山药、白菜、扁豆。水果：柚子、梨、柿子、中欧体育木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。冬季（农历十~十二月）蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣。水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。吃当季当地的蔬果,自然成熟的蔬果吃水果要分清寒热,根据自己的体质选择常见水果的性质：?温性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠等。中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。?食物的温寒性?属于寒性的食物有：苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。?温热性食物有：适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。凉性食物有：荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。寒性食物有：小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。食物和热性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差别。此外，有些食物其食性平和，称为平性。能减轻或消除热证的食物，属寒凉性；能减轻和消除寒证的食物属温热性。一般认为，寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用，常用于热性病证。温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病证。平性食物则有健脾、开胃、补益身体的作用。各种水果成熟时间表月中旬到10月初都有成熟的；月中下旬到10月上旬，大枣才有枣味，在此之前上月上旬成熟，如“绿宝石”，但价钱较贵，大多数梨在9月底或10月初；柿子一般在霜降节气，也就是10月下旬才开始上市；10桔子分早熟的和晚熟的,一般来说早熟的在8月就可以了,晚熟的线芒果开花至果实成熟时间因气候和品种而异，一般约需110〜150采收：12柚严格来讲，柚子成熟于深秋和初冬交接的时间，13一般的柚品种的成熟期大多集中在11-12月份，矮晚柚的成熟期在第二年重-2月春节14红毛丹每年2月为果实成熟采摘季节；15菠萝蜜又称木菠萝、树菠萝，海南特产的一种热带桑科常绿乔木。果实熟，果实巨大，最重达40公斤，被称为水果之王、热带水果皇后，果实硕大，重者有2025千克。1612月份成熟。秋植蕉，一般于秋分前后的910月间种植，次年7月份抽蕾，10月中至11月初成熟。还有夏植蕉，于6 月底至10月份采果。以上是正常情况，若遇异常 情况，尤其是遇寒害低温，则 会延期成熟； 17 月中旬到10月初都有成熟的； 18 榴莲成熟时间在78 月，榴莲从树上摘下来后，十天就可成熟； 19 核桃：每年的九月份开始是山核桃的收获季节； 20 柠檬胡成熟季节在冬季； 21 杨梅的成熟期在 5-6 月份，南方 5-6 月份又是多雨季节，所以称为梅雨； 22 珍珠番石榴成熟期集中于7——9 月和12——1 23菠萝：有冬春菠萝和夏季菠萝之分,冬春菠萝在 份左右收24 龙眼就是桂圆..桂圆是龙眼干， 月至10月上旬成熟. 25 特早熟水蜜桃（5 月底、6 月上旬成熟） 五月鲜：6 月下旬成熟，尖顶圆形，缝合线深而明显，色鲜红，肉脆，汁少， 大久保：7月下旬成熟，果大近圆形，底色黄绿，果顶有红晕，柔软多汁， 芳香离 核，味甜微酸，品质上等。 巨红水蜜桃：7 月上旬成熟，大久保芽变选育而成，单果重200 克，含糖量 清淡桃香，离皮、离核，品质上等。26 番荔枝又称佛头果一年可开花3 次，开花至采收需时60〜?70 月上旬结果最多，5 月下旬所结的果最优； 27 荔枝成熟季节在5 月初至 月底；葡萄的正常成熟期是在七八月份，冬天也能吃 上葡萄，是的研制了一年两熟的葡萄栽培技术，并开始大面积栽种， 预计每次产量可达6 万吨； 28. 枇杷秋冬开花，春末夏初果实成熟； 29. 木瓜一般几时都有； 30. 椰子树一年四季都开花，但椰子只在每年最热的时候成熟，椰子的特 殊性情使 得它对高温特别依恋，所以在热带...； 31. 火龙果高产，同时产果期长达6 个月，分 12 至15 批成熟火龙果从开 花到果实 成熟，约35 天，当果实由绿色逐渐变红色，果实微香、鲜艳时，就可 采收 32. 无花果成熟季节在9－10 33.芭蕉每年2 月为果实成熟采摘季节；34. 人心果每年 月为果实成熟采摘季节；35. 薄桃在年均温度在20 度以上可开花，结果，一般盛花期3－4 秋季也有零星的花朵开放。果实于 5-7 月成熟。