其实，冬季天气干燥，宝宝的身体抵抗力也相对较弱，更容易受到病毒细菌的侵袭。

　　而水果中含有大量营养成分，有助于调节体内的新陈代谢，提高抵抗力，补充水分。

　　冬枣是维生素C含量比较高的水果，它的维生素C含量是猕猴桃的4倍，橙子的7倍。

　　但是冬枣虽好，可要谨慎食用，一不下心就可能有卡喉、窒息、穿肠、肛周脓肿等风险。

　　因此，建议：1岁以下宝宝不要食用冬枣！即便是1岁以上，也要在家长全程监督下食用，避免误食枣核。

　　不过，这种毒素对正常人没有威胁，我们通过肾脏就能把它排掉，中欧体育官网但如果是肾功能不全的人，是坚决不能吃的！

　　婴幼儿（0~3岁）的脏器处于“发育”阶段，肝肾功能本身不强，食用杨桃更要注意。

　　当人在吃菠萝的时候，口腔黏膜也在被这些菠萝酶“攻击”，很容易让宝宝的口腔出现瘙痒、出血等症状。

　　说完了要多加小心的水果，这里有一份冬季最适合宝宝吃的水果清单，宝爸妈请查收：

　　流感季宝宝容易生病，梨的水分多，能够滋润干咳后干燥的咽喉，尤其是熬成梨汤后能为不爱喝水的宝宝补充更多的水分。

　　另外偶尔给宝宝吃一两瓣橙子，也可以缓解宝宝嗓子疼痛、咳嗽等不舒服的症状。

　　火龙果膳食纤维含量高，中欧体育官网能够增加粪便体积，促进肠道蠕动，堪称水果界的通便神器。

　　山楂酸酸甜甜，富含有机酸，有助于促进消化酶分泌，对积食会有一定缓解作用。

　　苹果稍微蒸个几个分钟，里面的营养素不会有太多损失，所含的果胶也具有良好的收敛作用，可能有利于止泻。

　　凉的食物要经过宝宝的口腔、喉咙、食道之后才进到胃部，最后到小肠的时候，食物的温度和体温基本差不多了。

　　宝宝要是吃了凉水果肚子不舒服，有可能是水果没有彻底清洗干净，有病原体入侵，和食物的温度没关系哦。

　　即使是不耐高温的维生素C和维生素B1，彻底煮熟后才流失10%-26%的营养成分。

　　更何况，如果我们只是将水果在热水里泡一下，或略微加热一下，营养素几乎没有什么损失。

　　给水果打蜡，主要是为了保护水果的“卖相”，更加美观，同时也为了延长水果的销售期。