星星妈整理了【最全时令蔬果表】分享给姐妹们，以后就不用担心买到反季节水果啦~

　　凉性和寒性，温性和热性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差别。此外，有些食物其中欧体育食性平和，称为中欧体育平性。

　　一般认为，寒凉性食物大都具有清热果蔬、泻火、解毒作用中欧体育，常用于热症病症;温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症。平性食物则有健脾中欧体育、开胃、补益身体的作用。