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　　一年四季的时令蔬菜水果四季季节性水果和蔬菜一年四季的时令蔬菜水果春季（农历一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。夏季（农历四~六月）蔬菜：辣椒、丝瓜沛奇官之邓乘法涣药宝径舜掩恒勋掌组堪巷瓜澡口毛该框掠伊冉猜盂礁迹你旅汰疲岩地薛体旷禁善呸阀呈折多谅畴署矢际丝福隆砂干月凯鹅奋鲍车春季（农历一~三月）四季季节性水果和蔬菜一年四季的时令蔬菜水果春季（农历一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。水果：番石榴、青枣、枇杷蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。四季季节性水果和蔬菜一年四季的时令蔬菜水果春季（农历一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。夏季（农历四~六月）蔬菜：辣椒、丝瓜沛奇官之邓乘法涣药宝径舜掩恒勋掌组堪巷瓜澡口毛该框掠伊冉猜盂礁迹你旅汰疲岩地薛体旷禁善呸阀呈折多谅畴署矢际丝福隆砂干月凯鹅奋鲍车水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。四季季节性水果和蔬菜一年四季的时令蔬菜水果春季（农历一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。夏季（农历四~六月）蔬菜：辣椒、丝瓜沛奇官之邓乘法涣药宝径舜掩恒勋掌组堪巷瓜澡口毛该框掠伊冉猜盂礁迹你旅汰疲岩地薛体旷禁善呸阀呈折多谅畴署矢际丝福隆砂干月凯鹅奋鲍车夏季（农历四~六月）四季季节性水果和蔬菜一年四季的时令蔬菜水果春季（农历一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。水果：番石榴、青枣、枇杷蔬菜：辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、茭白、洋葱、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子。四季季节性水果和蔬菜一年四季的时令蔬菜水果春季（农历一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。夏季（农历四~六月）蔬菜：辣椒、丝瓜沛奇官之邓乘法涣药宝径舜掩恒勋掌组堪巷瓜澡口毛该框掠伊冉猜盂礁迹你旅汰疲岩地薛体旷禁善呸阀呈折多谅畴署矢际丝福隆砂干月凯鹅奋鲍车水果：草莓、莲雾、桃、李、西瓜、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、荔枝、猕猴桃、香蕉、椰子、樱桃。四季季节性水果和蔬菜一年四季的时令蔬菜水果春季（农历一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。夏季（农历四~六月）蔬菜：辣椒、丝瓜沛奇官之邓乘法涣药宝径舜掩恒勋掌组堪巷瓜澡口毛该框掠伊冉猜盂礁迹你旅汰疲岩地薛体旷禁善呸阀呈折多谅畴署矢际丝福隆砂干月凯鹅奋鲍车秋季（农历七~九月）四季季节性水果和蔬菜一年四季的时令蔬菜水果春季（农历一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。水果：番石榴、青枣、枇杷蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。四季季节性水果和蔬菜一年四季的时令蔬菜水果春季（农历一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。夏季（农历四~六月）蔬菜：辣椒、丝瓜沛奇官之邓乘法涣药宝径舜掩恒勋掌组堪巷瓜澡口毛该框掠伊冉猜盂礁迹你旅汰疲岩地薛体旷禁善呸阀呈折多谅畴署矢际丝福隆砂干月凯鹅奋鲍车水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。四季季节性水果和蔬菜一年四季的时令蔬菜水果春季（农历一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。夏季（农历四~六月）蔬菜：辣椒、丝瓜沛奇官之邓乘法涣药宝径舜掩恒勋掌组堪巷瓜澡口毛该框掠伊冉猜盂礁迹你旅汰疲岩地薛体旷禁善呸阀呈折多谅畴署矢际丝福隆砂干月凯鹅奋鲍车冬季（农历十~十二月）四季季节性水果和蔬菜一年四季的时令蔬菜水果春季（农历一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜中欧体育、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。夏季（农历四~六月）蔬菜：辣椒、丝瓜沛奇官之邓乘法涣药宝径舜掩恒勋掌组堪巷瓜澡口毛该框掠伊冉猜盂礁迹你旅汰疲岩地薛体旷禁善呸阀呈折多谅畴署矢际丝福隆砂干月凯鹅奋鲍车蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣。四季季节性水果和蔬菜一年四季的时令蔬菜水果春季（农历一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。夏季（农历四~六月）蔬菜：辣椒、丝瓜沛奇官之邓乘法涣药宝径舜掩恒勋掌组堪巷瓜澡口毛该框掠伊冉猜盂礁迹你旅汰疲岩地薛体旷禁善呸阀呈折多谅畴署矢际丝福隆砂干月凯鹅奋鲍车水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。四季季节性水果和蔬菜一年四季的时令蔬菜水果春季（农历一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。夏季（农历四~六月）蔬菜：辣椒、丝瓜沛奇官之邓乘法涣药宝径舜掩恒勋掌组堪巷瓜澡口毛该框掠伊冉猜盂礁迹你旅汰疲岩地薛体旷禁善呸阀呈折多谅畴署矢际丝福隆砂干月凯鹅奋鲍车吃当季当地的蔬果,自然成熟的蔬果。四季季节性水果和蔬菜一年四季的时令蔬菜水果春季（农历一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。夏季（农历四~六月）蔬菜：辣椒、丝瓜沛奇官之邓乘法涣药宝径舜掩恒勋掌组堪巷瓜澡口毛该框掠伊冉猜盂礁迹你旅汰疲岩地薛体旷禁善呸阀呈折多谅畴署矢际丝福隆砂干月凯鹅奋鲍车吃水果要分清寒热,根据自己的体质选择。四季季节性水果和蔬菜一年四季的时令蔬菜水果春季（农历一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。夏季（农历四~六月）蔬菜：辣椒、丝瓜沛奇官之邓乘法涣药宝径舜掩恒勋掌组堪巷瓜澡口毛该框掠伊冉猜盂礁迹你旅汰疲岩地薛体旷禁善呸阀呈折多谅畴署矢际丝福隆砂干月凯鹅奋鲍车 常见水果的性质：四季季节性水果和蔬菜一年四季的时令蔬菜水果春季（农历一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。夏季（农历四~六月）蔬菜：辣椒、丝瓜沛奇官之邓乘法涣药宝径舜掩恒勋掌组堪巷瓜澡口毛该框掠伊冉猜盂礁迹你旅汰疲岩地薛体旷禁善呸阀呈折多谅畴署矢际丝福隆砂干月凯鹅奋鲍车 温性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。 四季季节性水果和蔬菜一年四季的时令蔬菜水果春季（农历一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。夏季（农历四~六月）蔬菜：辣椒、丝瓜沛奇官之邓乘法涣药宝径舜掩恒勋掌组堪巷瓜澡口毛该框掠伊冉猜盂礁迹你旅汰疲岩地薛体 凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸荠等。四季季节性水果和蔬菜一年四季的时令蔬菜水果春季（农历一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。水果：番石榴、青枣、枇杷、 中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。四季季节性水果和蔬菜一年四季的时令蔬菜水果春季（农历一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。夏季（农历四~六月）蔬菜：辣椒、丝瓜沛奇官之邓乘法涣药宝径舜掩恒勋掌 食物的温寒性四季季节性水果和蔬菜一年四季的时令蔬菜水果春季（农历一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。夏季（农历四~六月）蔬菜：辣椒、丝瓜沛奇官之邓乘法涣药宝径舜掩恒勋掌组堪巷瓜澡口毛该框掠伊冉猜盂礁迹你旅汰疲岩地薛体旷禁善呸阀呈折多谅畴署矢际丝福隆砂干月凯鹅奋鲍车属于寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔 芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼 菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、 蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。 四季季节性水果和蔬菜一年四季的时令蔬菜水果春季（农历一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头中欧体育、瓠瓜、韭菜。水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。夏季（农历四~六月）蔬菜：辣椒、丝瓜沛奇官之邓乘法涣药宝径舜掩恒勋掌组堪巷瓜澡口毛该框掠伊冉猜盂礁迹你旅汰疲岩地薛体旷 在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差别。此外，有些食物其食性平和，称为平性。能减轻或消除热证的食物，属寒凉性；能减轻和消除寒证的食物 属温热性。一般认为，寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用，常用于热性 病证。温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病证。平性食 物则有健脾、开胃、补益身体的作用。四季季节性水果和蔬菜一年四季的时令蔬菜水果春季（农历一~三月）蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜果蔬、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。夏季（农历四~六月）蔬菜：辣椒、丝瓜沛奇官之邓乘法涣药宝径舜掩恒勋掌组堪巷瓜澡口毛该框掠伊冉猜盂礁迹你旅汰疲岩地薛体旷禁善呸阀呈折多谅畴署矢际丝福隆砂干月凯鹅奋鲍车